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Test orientativo · 10 preguntas

Test de TDAH en adultos: ¿me pasa a mí?

Este test de cribado te ayuda a valorar si tus dificultades de atención, organización e impulsividad son compatibles con un TDAH en la edad adulta. Responde pensando en cómo te has sentido durante los últimos seis meses, no solo en esta semana.

Revisado clínicamente por Romina Ranieri, Psicólogo General Sanitaria · Actualizado el

Aviso importante. Este test es una herramienta orientativa de autoevaluación y no constituye un diagnóstico. Solo un profesional de la salud mental puede confirmar un diagnóstico tras una valoración completa.
  1. 01Me cuesta terminar los detalles finales de un proyecto una vez que la parte interesante está hecha.
  2. 02Me resulta difícil ordenar y organizar tareas que requieren varios pasos.
  3. 03Olvido citas, plazos u obligaciones aunque sean importantes para mí.
  4. 04Cuando una tarea me exige pensar mucho, la aplazo o la evito.
  5. 05Muevo las piernas, las manos o cambio de postura cuando debo estar sentado mucho rato.
  6. 06Me siento activado "como con un motor", con dificultad para parar y descansar.
  7. 07Pierdo objetos cotidianos (llaves, móvil, documentos) o los dejo en sitios que luego no recuerdo.
  8. 08Me distraigo con estímulos externos o con mis propios pensamientos en medio de una conversación.
  9. 09Interrumpo a los demás o termino sus frases antes de que acaben de hablar.
  10. 10Mi rendimiento está muy por debajo de mi capacidad y esfuerzo reales.

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