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Test orientativo · 10 preguntas

Test de depresión: valora cómo estás de verdad

Estar triste no es lo mismo que tener depresión, pero cuando el desánimo se instala semanas y apaga lo que antes te importaba, merece atención. Este test orientativo te ayuda a valorar tu estado. Responde pensando en las últimas dos semanas.

Revisado clínicamente por Romina Ranieri, Psicólogo General Sanitaria · Actualizado el

Aviso importante. Este test es una herramienta orientativa de autoevaluación y no constituye un diagnóstico. Solo un profesional de la salud mental puede confirmar un diagnóstico tras una valoración completa.
  1. 01Tengo poco interés o placer en hacer cosas que antes disfrutaba.
  2. 02Me siento desanimado, deprimido o sin esperanza.
  3. 03Tengo problemas para dormir: me cuesta conciliar, me despierto de madrugada o duermo demasiado.
  4. 04Me siento cansado o con poca energía, incluso sin haber hecho gran cosa.
  5. 05Tengo poco apetito o como en exceso sin hambre real.
  6. 06Me siento mal conmigo mismo: fracasado, culpable o una carga para los demás.
  7. 07Me cuesta concentrarme en tareas sencillas como leer o ver una serie.
  8. 08Me muevo o hablo más lento de lo normal, o al contrario, estoy inquieto y agitado.
  9. 09Me aíslo: evito quedar, contestar mensajes o pedir ayuda.
  10. 10Siento que nada va a cambiar, haga lo que haga.

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