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Test orientativo · 10 preguntas

Test de autoestima: ¿cómo te tratas a ti mismo?

La autoestima no es creerte mejor que nadie: es tratarte con el mismo respeto que ofreces a los demás. Este test orientativo explora tu diálogo interno, tu sentido de valía y cuánto dependes de la aprobación externa. Responde con honestidad, nadie más verá tus respuestas.

Revisado clínicamente por Romina Ranieri, Psicólogo General Sanitaria · Actualizado el

Aviso importante. Este test es una herramienta orientativa de autoevaluación y no constituye un diagnóstico. Solo un profesional de la salud mental puede confirmar un diagnóstico tras una valoración completa.
  1. 01Me hablo con dureza cuando cometo un error ("soy tonto", "todo lo hago mal").
  2. 02Me comparo con los demás y casi siempre salgo perdiendo.
  3. 03Me cuesta aceptar cumplidos: los minimizo o pienso que exageran.
  4. 04Digo que sí a cosas que no quiero por miedo a decepcionar o a que dejen de quererme.
  5. 05Siento que tengo que demostrar mi valía constantemente para merecer mi lugar.
  6. 06Cuando algo me sale bien, lo atribuyo a la suerte; cuando sale mal, a mi incapacidad.
  7. 07Evito intentar cosas nuevas por miedo a hacer el ridículo o fracasar.
  8. 08La opinión de los demás sobre mí pesa más que mi propia opinión.
  9. 09Me cuesta poner límites, y cuando los pongo me siento culpable.
  10. 10En el fondo siento que, tal y como soy, no soy suficiente.

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