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Test orientativo · 10 preguntas

Test de apego: descubre tu estilo en las relaciones

Tu estilo de apego es el patrón con el que te vinculas: cómo pides cariño, cómo reaccionas a la distancia y qué haces cuando una relación te importa. Este test orientativo explora rasgos de apego ansioso e inseguro. Responde pensando en tus relaciones de pareja significativas.

Revisado clínicamente por Romina Ranieri, Psicólogo General Sanitaria · Actualizado el

Aviso importante. Este test es una herramienta orientativa de autoevaluación y no constituye un diagnóstico. Solo un profesional de la salud mental puede confirmar un diagnóstico tras una valoración completa.
  1. 01Cuando alguien tarda en responder mis mensajes, imagino que se está alejando o que hice algo mal.
  2. 02Necesito que mi pareja me confirme con frecuencia que me quiere y que todo va bien.
  3. 03Releo conversaciones buscando señales de que algo cambió.
  4. 04Me cuesta estar bien cuando la relación no está bien: mi ánimo depende del estado del vínculo.
  5. 05Ante un conflicto, o persigo (insisto, pregunto, no puedo soltar) o me cierro por completo.
  6. 06La intimidad emocional profunda me incomoda: cuando alguien se acerca demasiado, me distancio.
  7. 07Me atraen personas emocionalmente poco disponibles, y las estables me parecen aburridas.
  8. 08Me cuesta pedir lo que necesito directamente; espero que el otro lo adivine.
  9. 09El miedo a que me dejen aparece incluso cuando la relación va objetivamente bien.
  10. 10Después de una discusión, necesito reconciliarme de inmediato: no soporto la incertidumbre.

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