Terapia individual online en toda España

La terapia individual es el formato clásico por una razón: funciona. Una sesión semanal o quincenal, de unos 55 minutos, contigo y tu psicólogo. No hace falta tener un diagnóstico ni estar "muy mal" para empezar — la mitad de las personas que llegan a consulta vienen porque algo se repite, algo pesa o algo se ha roto, y quieren entenderlo con ayuda profesional. Trabajamos desde la terapia cognitivo-conductual integrando herramientas de otras orientaciones con evidencia (EMDR para el trauma, mindfulness para la regulación emocional) según lo que tu proceso necesite. La primera fase es de evaluación y vínculo: entender tu historia y definir juntos objetivos concretos. Después, el trabajo propiamente dicho, con revisiones periódicas para que siempre sepas qué estamos haciendo y por qué. Todo online, con la misma eficacia que la terapia presencial y bastante más comodidad.