Psicólogo especializado en TOC en España

El trastorno obsesivo-compulsivo tiene un tratamiento psicológico de primera línea con décadas de evidencia: la exposición con prevención de respuesta (EPR), dentro del marco cognitivo-conductual. La lógica es clara aunque el camino requiera acompañamiento: las compulsiones calman la ansiedad a corto plazo, pero son justamente lo que mantiene vivo el TOC. En terapia aprenderás primero cómo funciona tu TOC — qué obsesiones lo disparan, qué rituales lo alimentan — y después, de forma muy gradual y siempre pactada contigo, iremos reduciendo las compulsiones mientras tu cerebro aprende que la ansiedad baja sola. También trabajamos la culpa y la vergüenza, que acompañan casi siempre a los pensamientos intrusivos: tener un pensamiento horrible no te convierte en una persona horrible. Es la seña de identidad del TOC.