Psicólogo para trabajar la autoestima en España

La autoestima no es "quererse mucho" ni repetirse frases positivas frente al espejo. Es la relación que mantienes contigo: cómo te hablas cuando te equivocas, qué te permites pedir, dónde pones tus límites. Una autoestima dañada suele venir de historias concretas — una infancia muy exigente, relaciones que te hicieron pequeña, años de compararte — y por eso en terapia no trabajamos con frases motivacionales sino con esas raíces. Usamos terapia cognitivo-conductual y trabajo con la autocrítica para que aprendas a tratarte con la misma decencia con la que tratas a los demás. Es un trabajo profundo y transformador: cuando cambia la relación contigo, cambia la forma en que te relacionas con todo lo demás.