Especialidad
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Psicólogo para trabajar la autoestima en toda España
Esa voz interna que te dice que no eres suficiente no nació contigo: se aprendió. Y lo que se aprendió se puede desaprender, con acompañamiento profesional.
Revisado clínicamente por Romina Ranieri, Psicólogo General Sanitaria · Actualizado el
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La autoestima no es "quererse mucho" ni repetirse frases positivas frente al espejo. Es la relación que mantienes contigo: cómo te hablas cuando te equivocas, qué te permites pedir, dónde pones tus límites. Una autoestima dañada suele venir de historias concretas — una infancia muy exigente, relaciones que te hicieron pequeña, años de compararte — y por eso en terapia no trabajamos con frases motivacionales sino con esas raíces. Usamos terapia cognitivo-conductual y trabajo con la autocrítica para que aprendas a tratarte con la misma decencia con la que tratas a los demás. Es un trabajo profundo y transformador: cuando cambia la relación contigo, cambia la forma en que te relacionas con todo lo demás.
Qué trabajaremos juntos
- Identificar de dónde viene tu autocrítica y desactivarla
- Aprender a poner límites sin culpa
- Construir una relación contigo basada en el respeto, no en la exigencia
- Dejar de depender de la validación externa
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Preguntas frecuentes
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Sí. La autoestima no es un rasgo fijo de personalidad, sino un conjunto de hábitos mentales aprendidos: cómo interpretas tus errores, cómo te comparas, qué crees merecer. En terapia se trabajan uno a uno, y los cambios son reales y duraderos.
¿Hablamos?
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Autoestima por ciudad
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