Especialidad
Psicólogo para trabajar la autoestima en toda España
Esa voz interna que te dice que no eres suficiente no nació contigo: se aprendió. Y lo que se aprendió se puede desaprender, con acompañamiento profesional.
Romina y Álvaro
Psicólogos colegiados
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Quizá te suene familiar
- Te comparas constantemente y siempre sales perdiendo
- Te cuesta decir que no y poner límites
- Necesitas la aprobación de los demás para sentirte tranquila
- Tu crítica interna es mucho más dura contigo que con nadie
- Sientes que tus logros son suerte y tus errores, la prueba de que no vales
No tienes que estar en crisis para pedir ayuda. Lo que sientes es suficiente motivo.
La autoestima no es "quererse mucho" ni repetirse frases positivas frente al espejo. Es la relación que mantienes contigo: cómo te hablas cuando te equivocas, qué te permites pedir, dónde pones tus límites. Una autoestima dañada suele venir de historias concretas — una infancia muy exigente, relaciones que te hicieron pequeña, años de compararte — y por eso en terapia no trabajamos con frases motivacionales sino con esas raíces. Usamos terapia cognitivo-conductual y trabajo con la autocrítica para que aprendas a tratarte con la misma decencia con la que tratas a los demás. Es un trabajo profundo y transformador: cuando cambia la relación contigo, cambia la forma en que te relacionas con todo lo demás.
100 % confidencial
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Sin desplazamientos, desde casa o donde tengas privacidad.
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Primera cita disponible en menos de 48 horas.
Qué cambia
No prometemos milagros. Sí podemos decirte lo que trabajan la mayoría de personas que pasan por aquí:
- Identificar de dónde viene tu autocrítica y desactivarla
- Aprender a poner límites sin culpa
- Construir una relación contigo basada en el respeto, no en la exigencia
- Dejar de depender de la validación externa
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Preguntas frecuentes
(03)
Sí. La autoestima no es un rasgo fijo de personalidad, sino un conjunto de hábitos mentales aprendidos: cómo interpretas tus errores, cómo te comparas, qué crees merecer. En terapia se trabajan uno a uno, y los cambios son reales y duraderos.
Autoestima por ciudad
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