Especialidad
Psicólogo para la ansiedad en toda España
La ansiedad no se cura "poniéndole ganas". Se trabaja entendiendo cómo funciona y desactivándola paso a paso. Soy Romina, psicólogo colegiada y autora del libro "Programa para dejar de sufrir ansiedad".
Romina y Álvaro
Psicólogos colegiados
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- EMDRespecialista certificada
Quizá te suene familiar
- Notas presión en el pecho, nudo en el estómago o falta de aire sin causa médica
- Tu cabeza anticipa catástrofes que casi nunca ocurren
- Evitas situaciones por miedo a sentirte mal
- Duermes mal: te cuesta desconectar o te despiertas con angustia
- Vives en alerta, como si algo malo estuviera a punto de pasar
No tienes que estar en crisis para pedir ayuda. Lo que sientes es suficiente motivo.
La ansiedad es el motivo de consulta más frecuente en psicología, y también uno de los que mejor responden a la terapia. El problema no es sentir ansiedad — es una respuesta normal del cuerpo — sino que se dispare cuando no hay peligro real y se quede encendida. En consulta trabajamos con terapia cognitivo-conductual, la orientación con más evidencia para los trastornos de ansiedad: aprenderás a identificar los disparadores, a regular la respuesta física y a desmontar el diálogo interno catastrofista que la mantiene viva. He dedicado gran parte de mi carrera a la ansiedad; escribí "Programa para dejar de sufrir ansiedad" (Editorial Amarante) precisamente para ordenar este camino paso a paso. Atiendo online a personas de toda España.
100 % confidencial
Sesiones cifradas. Nadie en tu entorno sabe que vas a terapia.
Desde donde estés
Sin desplazamientos, desde casa o donde tengas privacidad.
Sin lista de espera
Primera cita disponible en menos de 48 horas.
Qué cambia
No prometemos milagros. Sí podemos decirte lo que trabajan la mayoría de personas que pasan por aquí:
- Entender qué es la ansiedad y por qué tu cuerpo reacciona así
- Reducir los síntomas físicos con técnicas validadas
- Desmontar los pensamientos anticipatorios que la alimentan
- Recuperar las situaciones y planes que la ansiedad te ha quitado
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Preguntas frecuentes
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La mayoría de personas notan cambios en las primeras 4-6 sesiones: entienden mejor lo que les pasa y tienen primeras herramientas para regular los síntomas. Un proceso completo suele durar entre 3 y 6 meses, dependiendo del tiempo que la ansiedad lleve instalada y de si hay otros factores asociados.
Ansiedad por ciudad
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