Curso online · por Romina Ranieri
El curso insignia de Terapia Personalizada. Deja de pelearte con tu cabeza y aprende a trabajar con ella: atención, organización, emociones y autoestima, explicado por una psicólogo especializado en TDAH adulto.
Qué es (y qué no es) el TDAH en adultos: función ejecutiva, dopamina y por qué el esfuerzo no es el problema.
Estrategias reales para la procrastinación ejecutiva: activación, fricción y anclas de inicio.
Un sistema de calendario, capturas y recordatorios pensado para memoria de trabajo limitada.
Disforia sensible al rechazo, frustración y sobrecarga: regulación emocional para TDAH.
Aplicar el sistema a los tres terrenos donde el TDAH adulto más duele.
Cómo sostener los cambios, detectar recaídas y saber cuándo pedir apoyo profesional.
“Me diagnosticaron a los 33 y estaba perdida. Este curso me explicó mi vida entera. El módulo de organización externa me cambió el día a día: por primera vez tengo un sistema que no abandono a la semana.”
“Llevaba años pensando que era un vago con buenas intenciones. Entender la función ejecutiva me quitó una mochila de encima. Romina explica sin infantilizar y sin humo.”
“Lo hice antes de tener diagnóstico y me dio el empujón para pedir una evaluación. El módulo de emociones me hizo llorar de alivio: no era la única.”
No. El curso es útil tanto si tienes diagnóstico como si sospechas que puedes tener TDAH. Eso sí: el curso es psicoeducativo y no sustituye una evaluación diagnóstica profesional. Si al hacerlo te ves reflejado, te orientamos sobre cómo dar el siguiente paso.